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早晨最低气温:24℃到25℃

  40天加长版的“三伏天”终于画上了句号。今天,我市正式出伏啦!虽然要谨防“秋老虎”的出现,但是凉爽天气并不会太远了。

  本报讯(记者 蒋玉 通讯员 丹气)40天加长版的“三伏天”终于画上了句号。今天,我市正式出伏啦!虽然要谨防“秋老虎”的出现,但是凉爽天气并不会太远了。

  这两天,随着夜晚的渐渐拉长,散发热量的时间也随之延长,早晚天气凉爽了不少,有些市民晚上睡觉已经不开空调了。今天是出伏后的第一天,虽然高温的炙烤已经结束,但是午后的天气还没这么快凉快下去,预计未来三天最高气温仍然在30℃出头。

  “早晚凉飕飕,中午热死牛”。说的正是出伏前后的天气模式。虽然此时人们感觉天气逐渐舒适,但昼夜的温差不断拉大,一冷一热容易引起感冒、鼻炎、过敏、肺炎及各类心血管疾病高发。所以网上有种说法,出伏后到秋分的34天是一年中最凶险的34天,还是有一定道理的。

  气象专家介绍说,出伏后正逢夏秋换季,此时空气逐渐干燥,建议多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、百合、南瓜、大枣、蜂蜜、莲子、梨、莲藕等等,避免秋燥伤人;同时建议改变夏季晚睡的习惯,保证睡眠的充足,防止出现“秋乏”。另外,气温下降后适于加强锻炼,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等,以增强身体的抗病能力。

  今天全市多云,偏东风2~3级,早晨最低气温:23℃到24℃,白天最高气温:31℃到32℃。

  22日全市多云,早晨最低气温:24℃到25℃,白天最高气温:31℃到32℃。

  23日全市多云到阴,早晨最低气温:24℃左右,白天最高气温:32℃左右。

  新华社电“四时俱可喜,最好新秋时。”《中国天文年历》显示,北京时间8月23日18时2分迎来“处暑”节气,标志炎热暑天即将结束,逐渐进入到气象意义上的秋天,我国大部分地区的炎热情况将出现转折,气温开始逐渐下降。

  天津市天文学会理事赵之珩介绍说,处暑是二十四节气中的第十四个节气,是反映气温变化的一个节气。“处”的意思是“去也”,表示炎热渐消,暑气至此而止。

  “21日出伏,23日处暑,都是气温明显下降的开始。离离暑云散,袅袅凉风起,自此后,秋凉开始弥漫,秋风渐起,天地清明,人们可以尽情拥抱阵阵凉爽,感受天凉好个秋。”赵之珩说。

  “金风细细。叶叶梧桐坠。”处暑时节,秋意冉冉,从而开始一年之中最美好的秋高气爽的时节。秋色宜人,秋云飘逸,秋水潋滟,秋日的美景在广袤的大地上如水墨画般铺陈开来,五彩斑斓,令人遐想,让人沉醉。

  新秋时的景色虽美,但白天热,早晚凉,昼夜温差较大,降水少,气候干燥,也是这个时节的气候特点,因此,人们在享受美好秋游之时也要注意做好自身的保健工作。

  天文和保健专家提醒说,此时节,公众要当心“秋燥”伤人,在增强身体锻炼的同时,应注意饮食调理,少吃或不吃生冷辛辣的食物,可多吃水果、百合、莲藕、蜂蜜和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。

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